闕曲04T 推薦於2016-12-01

兩者性質不同。一、沙棘籽油降低血脂，軟化血管，防止動脈硬化的作用；二沙棘籽油的抗衰老作用；三、沙棘籽油的護膚養膚作用；四、沙棘籽油對肝臟保護作用機理、一、沙棘果油可以增強人體免疫功能；二、沙棘果油的抗炎生肌、止痛止血、癒合再生作用；三、沙棘果油的抗輻射作用；四、沙棘果油的抗癌抑瘤作用；沙棘果油對治療神經衰弱的機理及功效

博遠汽車 2009-12-16

簡單的說沙棘果是果肉，沙棘籽是果核。

一般來說果核的營養價值比較高。

bixue780119 2020-12-02

沙棘果油和沙棘籽油源自沙棘的果肉和種子，利用現代萃取技術，提取加工製成的。是集沙棘有效成分最多的純植物提取物，是沙棘中最精華的部分。沙棘籽油主要是從沙棘種子提取的，而沙棘果油是從沙棘果肉中提取的，兩者的側重點不同。

沙棘籽油含有的不飽和脂肪酸較多，亞油酸、亞麻酸、油酸，佔85% 以上，側重於保肝護肝。

沙棘果油含有的棕櫚油酸較多27%，較籽油相比維生素 E、胡蘿蔔素多，且顏色棕紅，口感相對厚重側重於養胃護胃

雪沙沙飄 2009-12-18

沙棘籽油當然好些了

wjq02liu 2020-12-23

說起來，沙棘油已經默默流行了很多年了。

從國內到國外，從臉上的護膚品到餐桌上的沙拉，沙棘油已經漸漸從遙遠的荒漠飛入更多的家庭貢獻能量。

但是，吃了那麼多沙棘油，依然有很多小夥伴在面對沙棘籽油和沙棘果油的時候一臉問號：

它們到底有哪些不同？哪種會更健康？以及最重要的——如何挑選適合自己的沙棘油？

今天，就讓臻象一步步為你解答吧！

1）提取的原料不同

顧名思義，沙棘果油，是從沙棘果皮和果肉提取的油液；沙棘籽油則是從沙棘的種子裡提取的油液。

因為提取的原料不同，所以顏色也有所區分，沙棘果油偏棕色，顏色較深；沙棘籽油則偏黃色，顏色稍淺。

2）營養成分不同

表一：沙棘果油和沙棘籽油營養活性成分對比

從上表中，我們可以看出，沙棘果油中的總黃酮、胡蘿蔔素、維生素C高於沙棘籽油，沙棘籽油中的蛋白質、植物甾醇、植物磷脂以及不飽和脂肪酸則高於沙棘果油。

由此我們發現，兩者雖都是幫助人體恢復健康的黃金油，但各自有各自的優勢。

沙棘果油

總黃酮是沙棘中蘊含的一類非常珍貴的活性物質，具有增強機體耐受性和肝機能的抗毒性、降低血液中膽固醇的水平、緩解心絞痛，抗心肌缺血和心律失常的作用。

胡蘿蔔素和維生素C則可以增強免疫系統功能，抗衰老、抗氧化等作用。

所以，沙棘果油在抗炎生肌、面板保養、抵抗衰老等方面有顯著功效。

沙棘籽油

沙棘籽油中的蛋白質是生命的物質基礎，機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。

植物甾醇是構成細胞膜的成分之一，它能修復受損細胞，恢復正常功能；促進細胞新陳代謝，增強活力；降低血清膽固醇，防止冠狀動脈硬化，增強面板毛細血管韌性；消炎止癢，延緩衰老。

植物磷脂則能促進細胞新陳代謝，抗脂肪肝，抗肝硬化，降低血脂，預防動脈粥樣硬化和血栓形成。此外，沙棘磷脂還具有抗潰瘍功效。

與此同時，沙棘籽油中的不飽和脂肪酸含量較高。沙棘籽油含有90％的不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量為36。3%，a一亞麻酸含量為33。0％，油酸含量為20。9％。

其中，亞油酸和亞麻酸是人體必需的脂肪酸，必須由食物供給的不飽和脂肪酸，二者在保持機體正常代謝功能，提高免疫力、降血壓、降血脂、改善大腦機能等方面起著重要作用。

因此，沙棘籽油在保肝護腎降血糖和血脂，預防心腦血管疾病，提高全身免疫力等方面有顯著功效。

3）如何挑選？

一張表總結沙棘籽油和沙棘果油的區別

營養成分的不同決定了沙棘籽油和沙棘果油功效的不同，所以大家可以根據自身情況的不同，選擇適合自己的沙棘油。