擱...淺 3級 2008-10-15 回答

你在喝之前，可以先拿80度左右的水先泡一下，，，泡的時間大概40秒左右，然後將水倒掉，再重新倒水進去喝就會比較好喝了，因為茶的第一杯是最澀的，而且第一杯水是最不乾淨的，因為在採茶和炒茶這些工序裡他們是不會將茶葉洗乾淨的，所以一般我喝茶都是喝第二杯，，不但茶乾淨，而且還不會太澀。

是憂傷是快樂 6級 2008-10-15 回答

水溫控制在80度，茶葉和水放的時候要控制，倒是沒什麼禁忌腸胃不好的人少或不喝就可以了

開心果 10級 2008-10-15 回答

過量飲茶會影響鐵的吸收，下午五點以後飲茶影響睡眠，茶葉不應該泡超過5泡，因為這樣會釋放出茶葉的有害

成分。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性

朋友較不宜喝茶的時期分為：

1。月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2。懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3。哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4。更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！