匿名使用者 1級 2015-09-04 回答

8類人群建議少吃或不吃清補涼

史文凌建議以下人群還是儘量少吃“清補涼”，即使要吃也不宜吃過於冰冷的“清補涼”。

1、經常容易胃脹、腹部脹氣、放屁、稀便的人，這種體質本身就中焦虛寒證了，常吃清補涼只會越來越加重脾胃虛寒，加重胃病、消化不良及胃腸疾病。

2、舌苔厚膩之人不宜吃清補涼，尤其是加冰塊的紅糖水調製的清補涼，無論舌苔是白厚或黃厚，都說明溼重，而冰冷甜膩只會加重痰溼；

3、手腳冰涼、腰部發涼、小腹發涼的人也不宜吃清補涼，因為身體的陽氣本身就不夠，所以不能再損傷陽氣了；

4、老年人本身的陽氣就不足，可少量吃一些不加冰的“清補涼”，儘量溫補而非清熱；

5、身體虛胖或容易浮腫的人，不宜吃清補涼，虛胖和浮腫都是脾失健運的表現，否則，越吃就會越浮腫、越肥胖；

6、長痘之人，也不宜吃“清補涼”，因為多數“青春痘”都是“火包冰”型體質，外表溼熱，內聚寒溼，過之則溼毒不能外排；

7、大熱大汗之人，不要立刻吃加冰的“清補涼”，這樣不但容易胃腸痙攣、胃痛、腸炎，還會導致血管痙攣、頭痛、痛經和月經不調；

8、女性月經期儘量不吃“清補涼”，尤其加冰“清補涼”，以免加重痛經，引起月經不調。

養生，就是養護生命，從最簡單做起，從點滴做起，生命之樹就會長青不衰！

荷風細雨 1級 2015-09-04 回答

能

匿名使用者 1級 2015-09-04 回答

清補涼的話老人也是可以喝的，像陶寶上叫“有木虎清補涼”的賣的味道就很正宗，都是覆函多種維生素的，性質也很溫和。