橘沐影評書評 2021-06-17

202斤的胖小夥成功減肥67斤，成功達到體重135斤，還順利通過了徵兵體檢，這是多麼值得可喜可賀的一件事情。為什麼說會對身體有危害？

原來事件是這樣的。

一、小夥子當兵心切，減肥方法或過於極端

這名小夥子名叫鍾海濤，是麗水慶元黃田鎮人，今年22歲，身高1米75，體重101公斤（202斤），是一名大二的學生，就讀於浙江同濟科技職業學院。

但由於小時候鍾海濤的父親經常跟他講的太爺爺當兵的故事，讓他萌生了去軍營的想法。此想法不斷生根發芽，讓小夥子忍不住萌生了去當兵的想法。在得知大學生參軍可以保留學籍的訊息後，小夥子為了理想便立刻行動了起來。

首先他立即上網查詢了相關征兵所需要的條件和相關注意事項。

第一個便發現自己體檢就過不了關。

好在小夥子立場堅定，理想也夠堅實，便立刻開始實施起了減肥計劃。

第一個月鍾海濤就減了10多公斤（20幾斤）。

這給了他極大的鼓勵。三個月堅持下來，小夥子一共減掉了33.5公斤（67斤）。

可謂是相當成功。後來鍾海濤也順利通過了體檢，完成了徵兵要求，順利開啟了自己的軍營夢。並說自己在軍隊會更加努力奮鬥，成為一名合格的軍人。

這本來是一個非常勵志故事。胖小夥不畏困難，成功瘦身，實現自己的軍營夢。

但需要提醒和注意的是大家如果是像故事中的小夥子一樣，是大基數體重，那麼在減肥過程中如果使用不當的減肥方法，就會產生一些風險。

比如：

1、在短期內體重下降過快。會對身體造成嚴重的傷害，包括身體代謝系統和內分泌系統。

尤其是對女生而言，如果沒有足夠的營養原料供給激素的合成，長時間處於激素水平低下，就會造成內分泌系統嚴重混亂，進而導致閉經。男生也會因為減肥速度太快而引起體內各項代謝的劇烈反應。對於機體的傷害會非常大。

2.肝臟功能，免疫力功能嚴重受損。

人體中的免疫球蛋白的合成，需要優質的蛋白以及各種營養素加以調節，才能保證人體有強大的免疫力，抵抗外界細菌、病毒的入侵。一旦蛋白質和多種營養素供給不足，會導致肝功能下降甚至受損，抵禦疾病的能力就會降低。

二、極端減肥可能對身體造成的傷害

什麼是極端減肥？

本文中的小夥子就算一種極端減肥的方式。減肥安全的速度是一個月減2~4斤，就是控制在每週減0。25~0。5公斤左右。鍾海濤在短時間內減掉了67斤，一個月減肥速度差不多達到了23斤。超過健康的減肥速度太多。

而且短時間內體重的變化更多減掉的是水分而不是脂肪。減肥要一點一點的減才安全，而且更不容易反彈。就像我們身上的肥肉也不是一天就形成的，減肥的規律也要適應身體的規律。

一些極端減肥的方式最後都是對自身身體的損害，最後也會得不償失，或反彈或造成各類身體疾病。

例如極端的完全斷碳水；或者每天過高強度的運動，不能合理安排運動時間；以及完全性的節食等都不是可取的方法。當然服用一些不合格的減肥藥品更是傷身又傷心（發現後期還是會反彈，且對身體造成嚴重損害）。

鍾海濤的減肥方法其實還算健康，只是因為他有規定的減肥時限，所以我們還是祝賀他成功減肥67斤。我們可以看看他的減肥方法：

1、運動方面

每天清晨6點就起床，開始鍛鍊，做仰臥起坐、俯臥撐，一般堅持1個多小時，晚飯後再同樣做2個小時。

除了每天的3個小時固定運動量之外，還會舉啞鈴，和朋友一起出去打籃球等，總之基本上一半的時間在運動。

從運動強度上來說，如果是一開始沒有運動基礎的人，是不建議鍛鍊這麼長時間的。可以從30分鐘，1個小時開始，再循序漸進。因為有些人一下運動強度過高，在加上身體肥胖，會導致心率過速，極其容易產生危險。

2、飲食方面

嚴格控制。包括飲料、肉類都儘量少吃和少喝。

總體而言，鍾海濤方法還算健康，只是減肥速度過快。不適合於普通人。

總結：對於一些錯誤的減肥方式和極端的減肥方式儘量避免，遵循健康合理的生活方式和健康的運動規律和合理的飲食規律，還有在夢想面前抓住機會。每個人都成從一個大胖子成為閃閃發光的人。

最後不得不說，小夥子毅力驚人，相信以後在部隊也一定能發光發熱，實現自己的夢想。祝小夥子未來前程似錦，為祖國貢獻一份自己的力量。

在晉董狐筆 2021-06-15

為當兵，202斤胖小夥三個月狂減67斤，

這樣的舉動對身體沒有危害，反而會對身體有益處。

想入伍就得減肥

鍾海濤是一名在校大學生，他得知入伍當兵可以保留學籍，他想要實現自己的軍營夢，但是他自己的身體體重202斤是不能達到入伍要求的，因為入伍對體重有嚴格的要求，鍾海濤想著如果自己不能夠減肥就不能夠步入軍營，所以他下定決心要在體檢之前將自己的體重減下來，這也是為了實現自己的夢想邁出了勇敢的一步。

流下汗水，實現夢想

鍾海濤剛開始減肥的時候，早起晚睡，做各種減肥的動作，仰臥起坐，俯臥撐一練就是一兩個小時，也經常和朋友們一起出去打籃球，天天不知道要流多少汗，而且對自己的飲食也有嚴格的要求，拒絕各種碳酸飲料和一些熱量比較大的食物，這對他來說是一項挑戰和折磨，因為對於一個200斤的胖子不讓他接觸肉類食品是非常折磨的，但是他堅持下來了，一個月瘦了10公斤，這也給他一個很大的希望，他沒有放棄繼續努力，三個月一共減了67斤，從原來一個200斤的胖子成了一個瘦小夥，這對於他來說是非常困難的。

減肥成功，步入軍營

但是從202斤變成一個瘦小夥對於鍾海濤來說實際是有好處的，因為一個人如果體重過大。他的身體承受力是非常大的。各類器官也會因為體重肥胖而負荷比較大，所以當他三個月減掉67斤的時候，這對於他的身體來說解放了，各項器官也會隨即輕鬆一些，所以說減肥對於他來說是有益處的，而且這也完成了他進入軍營的夢想。對於鍾海濤來說，減肥是他進入軍營的門檻，當他減肥成功的時候也離自己的目標不遠了，現在他已經順利的透過體檢，也完成了他步入軍營的夢想。

陸與地9D 2021-06-18

為了圓自己的當兵夢，麗水慶元黃田鎮小夥子鍾海濤用3個多月的時間，將體重從101公斤狂減到67。5公斤。他的這一驚人之舉，在今年的入伍新兵中成為佳話。

鍾海濤

鍾海濤今年22歲，身高1米75，原先體重101公斤。“從小學、初中、高中我都是班裡的‘重量級人物’。”鍾海濤說，小時候，父親就經常跟他講太爺爺當兵的故事。

功夫不負有心人

功夫不負有心人，3個多月時間堅持下來，鍾海濤整整減掉了33。5公斤。在參加徵兵體檢時，他的體重是67。5公斤，順利透過體檢。

如何科學減肥

控制飲食總攝入量，監測體重，如果發現體重在增加，說明攝入熱量過多，如果體重不變，表現當前攝入量和消耗量保持了平衡，如果要減肥的話就需要減少攝入量及增加消耗量。

減肥成為潮流已經是有些年頭的事情了。男男女女減肥的原因各不相同，有的為了美，有的為了健康。通常這兩個目的不會矛盾，大部分時候我們覺得一個人的身材健美的時候，潛臺詞也就是覺得他（她）的身體看上去很健康。然而凡事過猶不及，減得體脂率過低，或是用傷害身體的極端方法減肥，是非常不健康、不科學的。所以，怎麼減肥才算科學呢？你要做到以下兩點。

根據患者的個體差異，進行合理有效的辯證選穴，透過針灸、埋線、拔罐等方法能夠疏通人體經絡，調和氣血，改善植物神經功能紊亂及內分泌失調，抑制肥胖者胃腸消化吸收和亢進的食慾，從而減少熱量的攝入，同時刺激、活躍肥胖者遲鈍的自律神經，促進人體脂肪的分解和消耗，達到減肥的目的，可以事半功倍。

事實上，最科學的減肥方法，就是慢慢的減肥，最理想的減肥速度，就是一個月減3斤左右。因為對於我們大部分人來說，只要減去10斤以內，身材已經有很大改觀了。

運動，我在減肥期間早晚跑步，幾公里，加俯臥撐仰臥起坐和啞鈴，如果太累就一定記住有氧運動不能停，在儲備能量不足時候有氧運動最容易掉肥肉！沙漠裡一個胖子和一個肌肉男，如果斷絕食物，胖子會瘦一圈，但是不會死，而肌肉男會餓死，就是這個原因！有氧運動為上，跑步，游泳，跳繩，plank等等，還是記住，堅持！

只有健康科學的減肥才是最好的減肥方法，也是對身體傷害最小的，不要想那些有的沒的，什麼21天減肥法，減肥貼，減肥藥，要是那麼有用世界上就沒有那麼多的胖子了，身邊有一個朋友就是吃了減肥藥，吃進了LCU重症監護室，所以說還是踏踏實實的減肥吧！

水瓶問問額2 2021-06-15

會導致面板變得特別鬆弛而且很容易脫髮，加快衰老，缺少很多的維生素，會對腸胃系統造成很大的傷害。容易影響到新陳代謝，變得更加肥胖。讓人出現失眠以及厭食的情況，從而導致內分泌失調。

小李美死了 2021-06-15

對身體的危害是非常嚴重的，而且身體的免疫力也會下降，抵抗力也會下降，並且身體的新陳代謝能力也會下降很多。