會哭的禮物17 2022-08-19

自我反省的有哪些好處

自我反省的好處有哪些，每天自我反省能很好的可以總結經驗，促進自身能力的發展，發現自己的不足及時去改正，錯誤就會越來越少，那麼一起來看看自我反省的有哪些好處。

自我反省的有哪些好處1

　　自我反省的好處

自我反省是評估別人會看到的我們自己的弱點和優點的主要方法。因此，為了自省，您必須自覺和誠實地這樣做，例如：

減輕焦慮 因為您將能夠更有效地思考提高您的信心水平，因為您可以識別自己的弱點和優點使您更能同情他人提出新的想法，包括髮展您內在的才能根據自己的標準讓您更快樂。

　　自我反省的形式

自我反省應該生出一個比以前更好的人。不幸的是，有些人在完成自我評估時陷入了錯誤的境地。心理學家將內省份為兩種型別，即：

　　1.自我反省

反思是一種積極的自我反省的形式。透過自我反省，該人將欣賞他所做的每一個想法或行動。不僅如此，反思還將使某人能夠接受並從他們的錯誤中學習。最終，自我反省將孕育出一個更好的人，這個人更加了解自己的能力和不足之處。

　　2.自我反省

反省是消極的自我反省的一種形式，是自我反省的反面。在進行沉思時，一個人傾向於誇大自己所經歷的失敗，以至於懷疑自己並珍視自己低於他人。自我反省應避免這種反省。如果您陷入自我反省之中，可以採取一些技巧來減少負面影響，即：

讓自己忙於其他活動 產生積極的想法例如鍛鍊身體，與積極的人交往或學習冥想。專注於解決問題，而不是忙於毆打自己。例如，當您在工作中犯了一個錯誤時，請嘗試與朋友或上司討論，以找到解決方案，以使以後不再發生同一件事。自我反省的提示

在進行內省時，您不想專注於反思而不是沉思，對嗎？因此，為此，心理學家提供了有關如何進行適當內省的提示，即：

與自己和平相處不要因自己過去犯的任何錯誤而經常毆打自己。

區分行為特徵如果您覺得自己很慷慨，然後偶爾不幫助別人，那不會改變你的性格。

欣賞過程例如，如果您已經十年沒有吸菸，那麼今天就回到吸菸狀態，不要將自己視為失敗者，因為您成功堅持了十年，以後可以再次吸菸。

不要誇大自己的錯誤偶爾會犯錯誤是人為的，因此請不要過分犯錯。

自我反省的‘有哪些好處2

經常對自身的一些行為反思，能讓自己深刻的認識自己的不足，及時改正。發現自己的優點和缺點，取長補短。發揮自己最大的潛能，每一個經常自我反省的人，對自己做錯的事，之後會少犯。下次再遇到這種事，你就能更好的發揮自己的能力，更快的去解決這件事。反省就是反過來讓自己醒悟，對自己的言行舉止進行檢討。看自己這樣做有沒有錯，還有那些需要值得注意的地方。做人不可能十全十美，所以我們只能爭取做到最好就行。

人們之所以反省，無非就是兩個方面的原因而已。這裡把兩個原因分為，主觀原因和客觀原因。主觀原因是人們不可能做人事完美無缺的，肯定會存在著某些缺陷，所以人們要去反省自己。客觀原因是，現實生活做事，說話會得罪一些人，所以要去反省自己。人們反省的內容一般是人際交往方面的事，做事的方法，生命的意義等。

中國有句古話說的好，吾日三省吾身。反省的方式多種多樣，有的人是靜坐冥想，有的人是面壁思過，跑步，聽音樂等。讓自己身處異界，想著今天或昨天做過的事。在自己腦海中慢慢想象自己哪方面做的好，那方面應該加強還有進步的空間。這樣就能解開自己的疑惑，讓自己不再迷茫。

一、生活更加有條理了。

為何這麼說呢？原因就是我之前的生活就是有點地得過且過的意思。一天很隨性，想要幹嘛就幹嘛，經常忘記要做的重要的事情。經常反思自己一天做了什麼後，開始對自己的時間進行規劃和管理 ，讓自己的生活變得更井然有序。

二、有助於自己能力的提升。

反思自己，對自己的日常生活是否滿意。我得出的結果自然是好，自己想要成為的人大相徑庭。於是我開始著手自己想做的事情，學習一些生活和學習的技能。比如說學一下煮飯，炒菜這種小事，學習PPT和寫作。

透過反思自己學習這些，漸漸提高自己的能力。

自我反省的有哪些好處3

自省就是反省自己，這是隻有人類才能辦到的事。一般地說，自省心強的人都非常瞭解自己的優劣，因為他時時都在仔細檢視自己。這種檢視也叫做“自我觀照”，其實質也就是跳出自己的身體之外，從外面重新觀看審察自己的所做所為是否為最佳的選擇。這樣做就可以真切地瞭解自己，但審視自己時必須是坦率無私的。

能夠時時審視自己的人，一般都很少犯錯，因為他們會時時考慮：我到底有多少力量？我能幹多少事？我該幹什麼？我的缺點在哪裡？為什麼失敗了或成功了？這樣做就能輕而易舉地找出自己的優點和缺點，為以後的行動打下基礎。

《聖經·新約》裡有一則這樣的故事：對基督懷有敵意的巴里賽派人，有一天，將一個犯有姦淫罪的女人帶到基督面前，故意為難耶穌，看他如何處置這件事。如果依教規處以她死刑，則基督便會因殘酷之名被人攻訐，反之，則違反了摩西的戒律。基督耶穌看了看那個女人，然後對大家說：“你們中間誰是無罪的，誰就可以拿石頭打她。”

喧譁的群眾頓時鴉雀無聲。基督回頭告訴那個女人，說：“我不定你的罪，去吧！以後不要再犯罪了。”

此則故事告訴我們的是：當要責罰別人的時候，先反省自己可曾犯錯。

蘇格拉底說：“沒有經過反省的生命，是不值得活下去的。”有迷才有悟，過去的“迷”，正好是今日的“悟”的契機。因此經常反省，檢視自己，可以避免偏離正道。

我們常說：“成功源自於自我分析”，“失敗是成功之母”，“檢討是成功之父”。都是在說明一件事：自我反省、自我分析、自我檢討與成功有莫大的關係。

其實，人生允許出現錯誤，但不能允許同樣的錯誤犯第二次，人的一生如果充滿著錯誤，那麼他的結果就無法正確。犯錯不可怕，可怕的是不知道錯在哪裡。

一個成功的人往往是一個自我反省的人，自我分析的人。

每件事情都有其相應的時間和空間。既要花時間去實施，又要花時間去反省。我們當中的大多數人並不利用時間進行反省。在我們繁忙的日程表上往往會忽略這一成功秘訣的重要部分。

在一天結束時，一定要花些時間審視一下在一天中發生的事情——到什麼地方去、遇見了什麼人、做了什麼、說了什麼等等。沉思一下做了什麼，沒有做什麼，希望再做什麼和希望不做什麼。一定要儘可能生動而形象地記住那些相關的事件。記住顏色，記住情景，記住聲音，記住交談內容，記住經歷。

經驗可以變成商品，變成錢財，變成貨幣，經驗是價值之源。然而只有記錄下來的經驗，經過認真思索沉澱的經驗，才能將它們轉變為有價值的東西。一個人命運上的差別不是由他們的遭遇決定的，而是由他們對待遭遇的態度決定的。為了能做一些對生活有益的事，我們必須從遭遇中汲取有價值的資訊。

理想的反省時間是在一段重要時期結束之後，如週末、月末、年末。在一週之末用幾個小時去思索一下過去7天中出現的事件。月末要用一天的時間去思索過去一個月中出現的事情，年終要用一週的時間去審視、思索、反省生活中遇到的每一件事。

自我反省的時間越勤越有利。假如你一年反省一次，你一年才知道優缺點，才知道自己做對了什麼，做錯了什麼。假如你一個月反省一次，你一年就有了12次反省機會。假如你一週反省一次，你一年就有54次反省機會。假如你一天反省一次，你一年就有365次反省機會。反省的次數越多，犯錯的次數就越少。

中國古語云：“人非聖賢，孰能無過。”即使聖賢也有犯錯的時候。關鍵在於不要重犯同一個錯誤。老犯一個錯誤不但會使自己的自信心受挫，而且別人也會對你喪失信心，不再給你機會了。不在錯誤中找到實質因素，你的道路將越走越窄，最終進入死衚衕；倘若一犯錯便能痛定思痛地反省，及時糾正錯誤，你的道路將越走越寬廣，你的人生將越來越美好。

那麼，我們該如何反省自己呢？

首先，要以“自知”的鏡子來反照自己。若要了解自己行為的得失，則必須用“自知”的鏡子來自照。反省如同一面明鏡，在反省的明鏡中，自己的本本來面目將顯現無餘。一個人眼睛不要總是盯著別人，重要的是要先認識自己，從反省中認識自己，從自知的鏡子中瞭解自己的真面目。

其次，要有悔改的勇氣。一個人有過錯不要緊，只要能改過就好，如果有過錯而不肯改這就是大過，真正的過錯。有些人犯了錯，卻不肯承認，因為他怕因此而失了面子。如果能夠消除傲慢的習氣，就會生起悔過自新的勇氣來。時常反省自己的過失，發現了錯誤，就要及時改正，痛痛快快、切切實實地做事。比如，害了盲腸炎的病人，一定要把那段腸割掉，以除後患。一個人有了過失，也要用反省、懺悔的快刀把它切除。

今天有了過錯，如果沒有反省，明天還會照樣犯。若能及時反省自己，知道犯錯的緣由，隨即改正過來，那麼，以後就不會再有類似的過錯。

人對待錯誤的正確態度應該是及時從中吸取教訓，總結經驗，亡羊補牢，將功補過，而不是過多地自我譴責，自我責備。英國有句諺語——“不要為打翻的牛奶而哭泣”，意即：你去為已經無可挽留的損失而哭泣只會浪費你的好心情，聰明的人是會反省錯誤，之後吸取教訓，然後堅毅地忘掉不幸，以更大的勁頭、更熱忱的心態去彌補損失，而不是過多地自責。