fengtuntun 2009-04-08

首先耐力訓練不是無氧運動，而是有氧運動。在健身房可以在跑步機上做中長跑鍛鍊耐力。

proudelephant 2009-04-06

大多數耐力訓練都是有氧的

如果要無氧的，就做靜力訓練

帥哥薰薰 2009-04-06

舉重物，在空中保持，邊看書邊舉，保持注意力

劇枋馥0N 2009-04-06

耐力訓練還怎麼無氧運動````