我是弓箭手，我想練力量耐力。我現在拉大磅數的弓都堅持不了十秒，能拉滿，表明力量夠了，但是耐力不夠。

按照百科說的力量耐力是 力量耐力指數=練習阻力×重複次數。

那麼練習射箭可以訓練力量耐力嗎？拉弓算不算一種阻力？每射一支箭算不算一次重複？

還有平常的俯臥撐，引體向上，深蹲都可以訓練力量耐力嗎？

問題多了一點，求解答，高分

康體100資訊 2015-04-30

你說的是一種頂峰收縮的控制能力，就像俯臥撐下去之後堅持住，靠肌肉的力量維持住這種狀態，如果你只針對於拉弓而言，可以多練一下背部和肩部後側的力量，會比較有針對性。

尚形君 2021-01-29

為你介紹肌耐力與肌力的區別