新花樣侍咀 2019-11-01

1、第一個，拔火罐療法。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於面板，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼，是個很好的辦法，能達到治療疾病的效果。

2、第二個，要注意避環境的溼氣，不要直接睡地板，飲潮溼下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走溼氣。

3、第三個，要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

注意事項：

拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。

秋香話中醫 2020-09-29

歐陽思嘉俟青 2019-01-31

食療，要求清淡飲食，忌辛辣和油膩之類的食物，每天可以喝稀健薏米紅豆茶。

愚濰全爾冬 2019-10-08

你好朋友很高興，為你解答，根據你的描述，你的情況一般需要健脾除溼。

你的情況，建議你注意飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，不要貪涼，不要喝冷飲。可用健脾丸或。薏米赤豆湯。

違一丫U 2019-01-25

溼氣重怎麼調理

勤運動

多吃清淡食物

多做深呼吸

避開環境的溼氣

適當午睡勞逸結合

背部刮痧，散熱祛溼

膳食調理，健脾利尿

少攝食鹽，助腎排水