gmvr360問答biohbhb推薦於 2017-12-16

下

肢靜脈曲張屬於重大疾病之

列嗎

屬於慢性疾病之列，不屬於重大疾病之列，

弦種直刑勝

日常的生活可以起到很好的預防

。靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷：

靜脈壁相對薄弱，在靜脈

秋策舉

壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜

京六著盡合級北限探

無緊密閉合，發生瓣膜功能相對

不全，血液倒流。瓣膜

發育不良或缺失，亦不

能發揮有效的防止倒流作用，導致

發病。

一。常進行腿部按摩，兩手分別放在小

腿兩側，由踝部向膝關節，

揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。

假鋼教執統顧座福調並

二。簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。

既可以有效預防靜脈曲張及小腿

抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體

質。別看下蹲動作很簡單，

做起來卻有一定的講究

，否則會物極必反。

三。躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持1

談點承例娘

5分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。

四。睡前

爭歷督叫策按血良

可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以

利用一個枕頭靠著，

將曲張的下肢抬高30

官

—40度角。

五。負重或是長期站

塊村含負情

立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高

局布

，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈

創手

力襪。

六。堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸

肌的運動加大，活動不斷，

靜脈血管就象抽水泵一樣將積

存在處於曲張狀態的靜脈

中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性

微迴圈的加快，使

曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。

七。久站時不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息，經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，

互

或經常進行下蹲練習。上

觸端體蒸據名補測

述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈

的待圍圖編畫呼直

血液積聚。