2009.11.06 回答

全身痠痛的原因很多：

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得痠痛2：感受風寒溼邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛3：風溼因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至痠痛4：白天做了什麼比較費體力的活；晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等。如果第二天起來還是有點痠痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝渾身痠痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生痠痛的現象。

天下無雙2009.11.06 回答

建議洗個熱水澡。泡澡更好了。以後減下運動量，注意休息睡眠足量。不要熬夜，我總是喝些熱湯效果不錯。過兩三天自然就好了。