匿名使用者 1級 2016-12-02 回答

典型的亞健康，越是累就越不願意動，惡性迴圈！

1、養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時

2、保持積極樂觀的心態，做事不拖拉

3、飲食儘量清淡，記得在哪看到過好像攝入脂肪、糖類過多容易疲勞

4、養成運動的習慣，這個可是經過本姑娘驗證過的，那叫一個神清氣爽。週末的時候還可以去爬爬山亞，近郊遊啥的，少去鬧市區。

5、目前能想到的還有最後一條，保持良好的姿態，比如，站如松，坐如鐘，所謂心胸寬廣，我覺得是抽象也是具體

還有你擔心的腦動脈硬化，好像是膽固醇作怪吧，表擔心拉

Truth 1級 2016-12-02 回答

典型的亞健康，越是累就越不願意動，惡性迴圈！ 1、養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時 2、保持積極樂觀的心態，做事不拖拉 3、飲食儘量清淡，記得在哪看到過好像攝入脂肪、糖類過多容易疲勞 4、養成運動的習慣，這個可是經過本姑娘驗證過的，那叫一個神清氣爽。週末的時候還可以去爬爬山亞，近郊遊啥的，少去鬧市區。 5、目前能想到的還有最後一條，保持良好的姿態，比如，站如松，坐如鐘，所謂心胸寬廣，我覺得是抽象也是具體

匿名使用者 1級 2016-12-02 回答

朋友去年我就這樣還以為得了大病，到醫院檢查各項指標都正常，我又讓中醫看了一次。他們都認為是缺乏鍛鍊。第一每天要做有氧運動30分鐘。第二多吃一些水果。第三保持愉快的心情。飲食和平時一樣就行。你堅持一段時間準好，我自己有親身體會。祝你早日康復。

匿名使用者 1級 2016-12-02 回答

修佛，吃素，太極拳