O_o 1級 2018-10-27 回答

不會，小學到高中我都是騎腳踏車上學的啊，還經常練習特技。至少你還能每天騎2小時左右，現在出來工作的一般都沒什麼機會鍛鍊的，整天上班下班。騎山地腳踏車能鍛鍊你腳部肌肉的力量，鍛鍊耐力與反應能力。不會有什麼問題的，放心騎吧，要小心行駛哦。

jue 1級 2013-03-27 回答

喜歡長途壓馬路的話18 19車架。如果是騎山地的話還要小一號。17的。。。其實這只是紙上談兵。真正感覺實體車試騎一下就有感覺了。600往下的我想不出什麼好車。喜得盛算一個吧。但是做好心理準備，畢竟不是一線產品。好好保養，不要瘋狂地使~那肯定是夠用了~

最後附一張車架尺寸選擇圖。。轉自“東方紅運動網”。連結就不貼了，省的被萬惡騰訊刪答案。

Bonita 1級 2013-04-14 回答

腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車能促進腿部血液迴圈，很容易把血管末梢的沉積血液抽回心臟，這同時強化了微血管組織，即強化了“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

    除此之外，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，腳踏車運動是多麼的完美。    

    單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以６天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一週至少要有３次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”       

單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。腳踏車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

    腳踏車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以９英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。

單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧！   

適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

    事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。

    騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。

    腳踏車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎腳踏車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛鍊。

    在國外，騎腳踏車健身可以說是方興未艾。以美國為例，根據《美國新聞與世界報道》披露，美國有2000萬人騎腳踏車健身，而且參加的人數越來越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利時、瑞典等國，還以騎腳踏車“一日遊”的時髦體育旅遊消遣活動，吸引了成千上萬的人踴躍參加.

    運動專家指出，由於腳踏車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

   (1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎腳踏車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚

   (2)能提高心肺功能。腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

  （3）研究表明，騎腳踏車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同，此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。

   (4)能減肥。腳踏車是減肥的工具，騎腳踏車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。根據統計，75公斤重的人，每小時以９英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。

   (5)可改善性功能。每日騎腳踏車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使效能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。

   (6)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎腳踏車的緣故。

（7）單車運動，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。你留意過那些專業的騎腳踏車選手的腿嗎?他們的小腿和足踝總是細細的,就是因為經常騎腳踏車鍛煉出來的,所以經常騎單車能鍛鍊到小腿。一週騎三到四次，就能讓身體保持苗條。

  除了能夠鍛鍊身體外，騎腳踏車還有其他十大好處。

（1）簡單。騎腳踏車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛鍊場所，你可以獨自去騎，也可以結伴而行；你可以馱著釣魚杆子去，也可捎帶畫夾板子去溜達；你可以順便去走走朋友，也可以測試一下完成十公里賽程的時速。

（2）環保。現在的空氣質量是越來越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎腳踏車則完全沒有尾氣，可以為我們藍天工程做點貢獻。

（3）安全。騎腳踏車如果和別人發生點碰撞，不要緊，一個笑臉，幾聲對不起就能夠解決了，而且人一般是絕對沒事，要是開汽車和摩托車那還了得，不但人有問題，而且不知道要多少鈔票才能打發。

（4）省錢。買一輛汽車的錢，買腳踏車n輛。想想看，如果你早上下樓買早點發現腳踏車丟了，沒事，中午去買過一輛就是，若是汽車，恐怕就不能這麼簡單了。

（5）省油。一匹人力駕駛，無極變速，不用喝油，面對今年油價的不斷竄高，騎腳踏車的人，偷著樂去吧。

（6）省地。腳踏車停在哪裡都行，只佔一點地方，卻要為汽車準備一個大停車場，時下，寸土寸金呀。

（7）省存車費。腳踏車只要兩毛，摩托車要5毛，汽車要五元，天長日久，很多錢的，朋友們，算算帳啊。

（8）不塞車。塞車是每個城市的交通癌症，在腳踏車道上，聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車，那叫一個爽。

  （9）保持淑女風度。常常坐在車上聽見平日的紳士淑女們因為別人的違章破口大罵，其情形慘不忍睹，有研究表明人在開車時會精神煩躁，離開車四個小時後才能恢復原狀。

  （10）不怕警察。這是個最大的好處，你什麼時候看過警察攔腳踏車麼？

    值得一提的是，在現實生活中，騎車的大部分是gg，很多mm不喜歡騎車，主要原因不是mm不喜歡，多半是mm不會騎，怕曬黑，怕摔傷，騎不快，趕不上同行男生，不會變速，怕騎車會有葡萄腿，騎久了會pp疼，大腿會酸，也許還擔心穿騎行服和戴帽子都不舒服也不好看。其實，這些顧慮都是多餘的，女性騎車也可以很舒適遐意，很健康漂亮！因為騎車是一種有氧運動，多運動，多接觸大自然，身心自然健康，氣色自然粉嫩有自信，再搭配適合自己個性與氣質的時尚單車，以及專為女性打造的美麗車服安全帽專用手套車鞋，還有舒適座墊運動眼鏡，加上得當的放曬保養和騎車之後的清潔保養，你就可以打造自己成為一名很溫柔婉約或亮麗有型的快樂女單車手