﹎ ,*.淘氣2011.10.02 回答

您好！上午7至9點，中午11至1點吸收能力最強。謝謝！

S2011.10.02 回答

蛋白質分兩類動物蛋白和植物蛋白動物蛋白含量高的有雞鴨蛋蛋白（水煮的最好且容易吸收）牛奶瘦肉魚雞鴨肉等等植物蛋白高的有大豆豆製品等容易吸收的有魚肉雞鴨蛋白最好水煮的哦但是每個人一天所需的蛋白是有定量的多了反而增加腎臟及其他臟器的負擔有鄙無利並不是越多越好的正常情況下一個成年人一天只要兩個雞蛋的蛋白就足夠了