趁年輕快逆襲 2015-05-22

短期極低熱量飲食；例如那種“週末斷食族”、“三天蘋果減肥法”、“西紅柿快速減肥法”、“×天×斤包你瘦食譜”……每天小於800大卡的熱量飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會引起人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度減慢，並持續相當長的時間，你可能因為攝入熱量太少而導致暈厥、心跳加速等。

匿名使用者 2015-05-22

下面這個mm收集了 減肥有效方法，可以供你作為參考

飲食上面要注意，不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等

多多多吃蔬菜，水果

按時進餐，保證營養，不挑食

多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒

一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無

ps晚餐後絕對不宜再進食

她q q空間41 24054裡有幾種，口碑都不錯，你不妨看看

匿名使用者 2015-05-22

不曉得，勸你不要這樣，小心反彈