匿名使用者 2011-01-04

輕快步是我們接觸到的第一個科目。學習騎馬會做輕快步，就躲開了被顛的痛苦，也是很多俱樂部教練經常樂於首先介紹給學員的。輕快步的感覺很重要，在馬上不要用身體來騎馬，而是用腦子來騎馬。首先你要能感覺自己的位置是否正確，是否舒展；其次感覺馬匹的工作，包括步伐節奏，屈撓和柔軟，腰背和後肢的工作情況。這樣的感覺要配合教練員在地面的反饋逐漸養成。當你在馬背上能和馬和諧一致的時候，你的輕快步看起來人馬都輕鬆愉快。當你學習做輔助的時候，正確的騎姿是不應該被破壞的，所以不要因為用力把自己變得僵硬，在放鬆的意識指揮下去完成動作。馬匹的運動節奏是可以由騎手來控制的，當馬匹太慢或者太快的時候，你要用自己的起落節奏來影響它，不要被迫跟它走。這時候就要求你有能力控制自己的身體，保持正確的姿勢就容易保持平衡，相反就會丟掉平衡。手上的動作一定要有向前的意識，而不要有拉的想法。這點對於新馬尤其重要。要克服依靠手找平衡的習慣，無韁脫鐙的調教索訓練是必不可少的。有些學員習慣於手上很多動作，好象這樣可以讓馬匹受銜，這是不正確的。手上的動作永遠是配合腿輔助的，最終要靠小腿和騎坐來控制馬，手是細化這種控制的環節。對於一匹成熟的教學馬，你可以很容易用小腿來要求馬，手上的動作就可以象彈琴一樣輕柔，手指變的非常靈活，馬嘴柔軟對於微小的指令都有正確的反應。能夠找到這樣的馬匹試試，對於你今後的提高是非常有幫助的。當你做輕快步馬匹步幅小，後肢工作不夠的時候，你可以提高每次起來的幅度，也就是幅度大一點，動作慢一點，落下來腿輔助狠一點讓馬走出去，手上不要過於限制，給出去便於後肢踏進

答案來源 中國馬術網——中國馬友聯盟