wefjrtfjr2016-01-13

這個都差不多的，生產這個的技術不復雜。

不建議私自補充這些，最好的營養是從食物中攝取的。不是特別缺少，不要補充，比如鈣片、蛋白粉、鋅什麼的，都是不可以隨便補充的，應遵醫囑。

正常飲食是不會缺乏蛋白質的，所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的，因為蛋白質是人體所需的一部分，但是補充多了，會產生脫氨基作用，把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存，這個過程會產生含氮的對身體不利的物質，可以稱為毒素。一般在醫生見一下補充，不是特別情況，不要補充的。