迪sxtlkbaf94fc 2019-05-11

認真傾聽孩子的心聲  要想幫助孩子克服壓力首先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裡來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能瞭解孩子心理壓力的實際情況，才能夠針對問題幫助他們。

幫助孩子面對不安  有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽菸等等，就受到嘲笑，甚至會被孤立，感到不安，甚至恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

和孩子一起分享自己的經驗  當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應對壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

培養孩子的自尊  培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表意見，把一些適合孩子年齡的事情交給他們自己去做，並且重視孩子的想法和言行，這些都是培養孩子自尊的好辦法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、有膽量，就會有明辨是非的能力。

關心孩子的成長  鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對於緩解孩子的心理壓力是大有好處的。最好不要強迫孩子去學這個學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。在大多數情況下，只要父母能及早發現並加以恰當引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，從而輕鬆愉快地度過少年時光，逐步走向成熟。

以心xwvku0561eb 2019-05-11

可以讓孩子多接觸一些音樂，有助於舒緩情緒，緩解疲勞。除了聽音樂也可以試著讓孩子學習一些樂器，陶冶情操，提升個人氣質。

對鏡大花開9516 2019-05-11

其實一些生活中的很多不起眼小物件可以起到為孩子解壓的作用，例如一個小小的樂器，一本好的書籍，一套親子互動的玩具或者運動器械都是不錯的選擇。

容信四1318 2019-05-11

建立信任對孩子的心理健康起著重要作用，因為這樣做可以使他們感到更安全，當你表現出對身體和精神的關注時，就會發生自信，例如，他們在飢餓，口渴或害怕時應該小心，此外，你應該尊重，比如說，不要說謊，對他們說得直截了當。

xenzjry54 2019-05-11

良好的飲食習慣，良好的睡眠習慣和規律的鍛鍊不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結合，父母需要教他們養成良好的習慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會對心理健康產生深遠的影響，所以父母應該教他們如何在日常生活中做到這一點。