贛南臍橙2 2020-08-30

沒有害處的，不用擔心。

吃麥片對身體有什麼好處：

一、燕麥含有多種能夠降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸、可溶性纖維、皂甙素等，都可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯等的含量，從而減少患心血管疾病的風險。

二、 燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。它含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，防止貧血的功效。

三、燕麥含有豐富的纖維素以及維生素B群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維生素B群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態的現代上班族來說，可是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。 特別是燕麥中的水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。而且很多老年人大便幹，會造成腦血管意外，而燕麥纖維中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。

但是記得，吃麥片不要馬上吃鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之後。這是因為麥麩等食物中的纖維素，會跟鈣質合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導致鈣難以被人體吸收。

爽朗的情迷紫色 2020-08-30

常吃麥片營養不錯的啊，尤其早上泡杯麥片加包牛奶喝喝營養跟的上了，老年人吃蠻適合的

F先生的貓 2020-08-30

如果當早餐吃，那營養不夠全面，不宜常吃。作零食吃，長期多吃容易發胖，升糖快，不利血糖控制。

浦翰藻vD 2020-08-30

常吃即食麥片對身體有哪些害處？

常吃即食麥片對身體只有好處，並沒有害處的。