北總面板專家 2008-09-09

你好，幾種常見的食品，就能讓你的白，從內而外透出來。還不趕緊拿起我們的美白食物清單，去超市採購一番。

西紅柿：這是最好的防曬食物。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可令曬傷的係數下降40％。而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好。

西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合夏季食用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如多種具有面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板有很好的滋潤、營養、防曬，及增白效果。

檸檬：檸檬含有豐富維生素C，堪稱美白之王。據研究，每週只要一勺左右的檸檬汁可令面板癌的發病率下降30％。而與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。採購時可以順便多買幾樣。

綠茶：綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致面板曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

堅果：堅果中含有不飽和脂肪和維生素E。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，應充分攝取防止肌膚老化的富含維生素E的堅果類食物，從內而外地軟化面板，防止皺紋，有效滋養並同時保溼，讓肌膚看上去年輕。

慧慧54051 推薦於2016-03-16

不能。

新鮮的檸檬泡水，泡一夜後早晨空腹加蜂蜜喝。美白又不會便秘，喝久了就會養成早晨排便的習慣，排除毒素。檸檬一個也就3到4塊錢，每次切薄薄一片，泡一杯水。剩下用保鮮膜包好，可以喝兩個星期左右。一定要新鮮檸檬。要持久。

網友c77f393db 2008-08-25

吃番茄吧

很有用

又不肥

fangjianrenshi 2008-08-25

能豐胸

GGGggg8754 2008-08-25

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