夕志畫5204 2018-01-27

一、儘量少吃大魚大肉類食物，這類食物由於肥甘厚味所以也是最容易生痰生溼的，因此對類風溼不利，建議患者可以適當地吃一些淡水魚、羊肉、精肉、豬骨、鴨肉等，不過在烹飪的時候一定要清淡一些。

二、儘量少吃海產品，如海魚、海帶、海蝦等，海產品食物中大多都含有尿酸，當這些食物中所含有的尿酸被人體吸收後，會在關節中形成尿酸鹽結晶，從而使患者的症狀加重，所以還是儘量少吃為好。

三、儘量避免吃生冷的食物，如喝冷飲或經過冰鎮的水果、飲料、冷藏後一些食物等，當然這裡不包括一般的水果蔬菜，僅限於生冷的食物，這些食物如果攝入過多的話會加重患者的病情。

四、儘量少吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物，如牛奶、花生、巧克力、乾酪等，這類食物易產生白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，引起過敏而使關節炎症狀加重、復發或惡化。

五、酸、過甜、過鹹的食物類風溼患者都要少吃，如花生、白酒、巧克力等雞、鴨、魚、肉等酸性物質食如入過多，容易導致體內的酸鹼度失去平衡，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重症狀。

六、少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等，還要注意不要吸菸或者被動式吸菸，因其都可加劇關節炎症狀的惡化、加劇。

樸夜春RJ 2022-08-01

類風溼關節炎是一種自身免疫性疾病，原因不清楚，機理及病理都在研究階段，但有一點明確，類風溼關節炎的發生和飲食沒有明確的關係，所以，不像痛風等病，有明確的飲食禁忌。

類風溼關節炎的飲食要說明以下幾點：

1 、膳食均衡，什麼都能吃。

2 、有的人吃了海鮮就全身不適，關節疼痛加重，就忌食這些引起關節疼痛加重的食物。

3 、適當吃一些營養補充劑。如金施爾康。很多病例去含礦物質多的溫泉洗浴，關節疼痛明顯好轉。可能是一種提示。

4 、民間“類風溼患者不能吃海鮮，不能吃肉、不能吃水果”等傳言沒有依據，不可信。

總之，得了類風溼，飲食不必有太多禁忌，營養均衡即可。