一劍殘鴻2018.07.16 回答

你的情況 需要注意個人的調理 晚上睡覺前 不要過度劇烈的運動 及時的自我調理 有利於個人的身體健康

清淡容易消化的食物 注意個人的調理 晚上休息前避免過度的勞累 配合適當的運動 及時的自我調理

匿名使用者2014.12.28 回答

1。睡前做運動會導致興奮，難以入睡~！

2。如果你躺在床上2。分鐘還沒睡著，起來可以做運動~！

3。晚上做運動過度的話會導致第二天精神萎靡，經歷~！

helene2014.12.25 回答

本該安靜的時候反而動了，神經系統興奮了。

用中醫的話說：陽入陰分則眠，你把陽氣升起來不入陰分——人不就不寐了嗎？