芝士回答來自: 芝士回答 2021-08-17

可以一起吃。燕麥有豐富的膳食

粗纖維，對腸蠕動有幫助，可以增

試情從屋通配條垂

加飽腹感，燕麥的纖維是大米的5倍！豆奶粉同樣營養價值高，

大豆有減少身體脂肪

、預防心血管等疾病，含有卵磷脂、蛋白、鈣等，麥片和豆奶搭配一起更加營養健康。一般超市中銷售的水果

證許圓青金鎮紀

麥片含有的水果片，數量都很少，多是以葡萄乾、蘋果、香蕉、草莓等烘製的乾片，維生素已經受到破壞含

量微乎其微。建議早餐後自己搭

配喜歡的新鮮水果吃