蘋果綠養生網 2017-12-31

我們在平時的生活中經常會感覺到口乾舌燥，對於口乾舌燥是需要自己得到重視的，透過一些食物來進行改善是比較不錯的選擇，那麼解決口乾舌燥的食物有哪些呢？接下來本文將為此做出介紹希望對各位提供一些參考。

1.口乾舌燥可以喝蓮子芯水

如果在自己的生活中經常出現口乾舌燥的話可透過喝蓮子心水來達到預防以及治療口乾舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口乾舌燥的症狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候透過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，此外，對於咳嗽服用蓮子心水也有不錯的療效。

2.口乾舌燥可以吃拘杞子

如果平時在夜間經常出現口乾舌燥的話，可以透過吃枸杞子來進行緩解。患者每晚吃拘杞子30克，並且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口乾的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌症也有口乾的現象。

除此之外還有就是糖尿病患者，由於因津液分泌減退而感到口乾，特別是晚上睡覺的時候口乾的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗淨備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘後就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口乾的情況。

3.口乾舌燥可以吃蜂蜜加米醋

除了口乾舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉乾燥的情況，因此在口乾舌燥吃什麼好的問題上還要注意，可以透過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後衝一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。

4.口乾舌燥可以吃蘋果

多吃蘋果對於有口乾舌燥情況也可以起到很好的緩解作用。蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。

並且由於蘋果中含有大量的纖維素，食用後可抑制食慾，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫生遠離我”，經過研究發現，在平時經常吃蘋果還具有很好的預防心臟病的作用。

以上這些食物對於口乾舌燥的情況能夠起到很好的緩解作用，除了透過一些食物來改善這種情況以外，還要注意平時的生活習慣，要注意多休息，避免過度的疲勞，要經常的喝水，希望本文能夠對各位提供一些參考。

sunyatong 2019-02-18

很多啊，例如說枸杞、蘋果、西瓜、蜂蜜燈飾都可以有效地解決口乾舌燥的問題。