帳號已登出 2021-01-23

雞蛋是不能吃的太多的，

雞蛋雖然好，但是在吃的時候一定要科學的吃，並且要保證身體的健康，正常情況下，每人保證每天一個雞蛋。

腦力勞動者和努力學習孩子們每日可以補充兩個雞蛋。即使喜歡吃也不能吃太多，容易引起便秘。

一柱擎天大牛70 2021-01-23

一般建議孕婦在懷孕期間每天吃2-3個雞蛋就可以了。雞蛋是廣大孕產婦的必備食品，或叫營養品。雞蛋中含有較多的蛋白質，整個孕期都不應該間斷雞蛋的進食，如果以此不斷地補充蛋白質，能夠促進胎兒各個器官的完善發育。胎兒身體的生長和孕婦的子宮、胎盤、乳房等器官的發育，以及分娩時失血的補充，都需要蛋白質。產後女性吃紅糖煮雞蛋能夠促進乳汁分泌，增強母子健康。科學家認為一個血膽固醇濃度處於正常範圍的老年人，如每天吃兩個雞蛋，其血內膽固醇最多增加2毫克%，這個很微小的量不會造成動脈粥樣硬化，而雞蛋中的其它營養成分，卻會給人帶來更多好處，因此不必害怕吃雞蛋。當然吃過多的雞蛋也不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。而一個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。