來自烏山夭桃濃李的山杏 2022-05-18

晚上喝脫脂牛奶不會長胖的，脫脂牛奶中去掉了脂肪剩下的營養物質，包括主要是一些豐富的蛋白質和比較多的鈣質成分，晚上睡覺前喝一杯脫脂的鮮牛奶，可以補充人體所需的水分，還可以使人的面板保持細膩，保持年輕的活力。

在晚上睡覺之前不建議吃一些熱量太高的食物，以免加重胃腸道的負擔。

在吃過晚飯半小時之後可以選擇進行一些適當的有氧運動，包括在晚餐之後散步、跳廣場舞、慢跑等等，可以幫助消耗體內很多成分，起到瘦身的效果，在睡前喝一些脫脂的奶粉，對有些人可以改善睡眠的狀況。

在海洋館轉陀螺的灰太狼 2022-05-18

晚上睡前喝一杯全脂奶粉是不會變胖的，可以有助睡眠，身體健康。

乃脅錄6b 2022-05-18

晚上和脂肪當然會變胖，因為晚上是最容易變胖的，如果你晚飯吃多了也會變胖，因為睡覺的時候他會正長個子也會增長你的營養，如果你營養過多就會變胖