要是不好，除了上班時間不喝，什麼時候是喝醋的最佳時間呢

kaimoshi推薦於 2016-06-07

不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

●空腹不喝醋

不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

●每天最多1-2杯稀釋醋

少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

醋的主要成份是醋酸，有一定保健作用，能增加食慾、幫助消化。而且，由於醋含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸等物質，對人體面板有一定好處。但是，醋是一種酸性物質，食用過量不但會影響人體酸鹼平衡，還會灼傷消化道。特別是對胃潰瘍患者來說，由於本身胃酸分泌過多，多喝醋會加重病情。喜喝醋者最好將醋稀釋，少量、間隔飲用。 醋的主要成份是醋酸，有一定保健作用，能增加食慾、幫助消化。而且，由於醋含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸等物質，對人體面板有一定好處。但是，醋是一種酸性物質，食用過量不但會影響人體酸鹼平衡，還會灼傷消化道。特別是對胃潰瘍患者來說，由於本身胃酸分泌過多，多喝醋會加重病情。喜喝醋者最好將醋稀釋，少量、間隔飲用。