養生種草 2022-08-09

秋高氣爽的金秋時節，隨著空氣中的水分越來越少，在戶外活動的人群，在呼吸到乾燥的空氣以後，很容易就會感覺到自己的咽喉不適，如果不及時的喝水並保持咽喉部位處於溼潤的狀態中，就會導致咽喉部位發生炎症。那麼喉嚨發炎怎麼做好得快呢？對咽喉發炎有好處的食物有哪些呢？

喉嚨發炎怎麼做好得快

在早上睡醒洗刷後，在嘴巴里面含一口鹽水。鹽具有很好的殺菌消毒功能，並且有清熱解毒的作用。可以很好的緩解咽喉發炎的症狀。

也可以將5-6湯匙的溫開水和2小杯左右的海鹽混合，之後取一條幹毛巾，將這些鹽放到乾毛巾的中間部分，再把毛巾的另外一端捲起來。最後把已經卷好的毛巾圍在自己的脖子上，並取一條幹的毛巾覆蓋在溼毛巾上。這樣可以很好的利用海鹽清熱解毒的功效，緩解咽喉不適。

對咽喉發炎有好處的食物有哪些

秋梨：在日常生活中，可以多食用一些秋梨，具有很好潤肺潤喉的功效，用秋梨加入適量的冰糖燉煮以後食用，可以很好的緩解咽喉腫痛的症狀。

金橘：金橘中含有豐富的維生素以及礦物質，食用以後，具有抗菌消炎、清熱解毒的功效。

在日常飲食中，還可以食用一些清熱消火的食物，比如說苦瓜、冬瓜、桔梗茶、甘草茶、金銀花茶、胖大海茶、雪梨白蓮湯等，食用以後，也可以很好的緩解咽喉不適。

咽喉不適在生活中要注意哪些方面

不要吃過於辛辣寒涼的食物，儘量不刺激喉嚨，減少喉嚨發炎的機率。

如果喉嚨發炎過於嚴重，就要及時就醫，確認病情，對症下藥，以免延誤病情。