匿名使用者 1級 2005-11-03 回答

（五）每天最好飲用兩升水。

一個人每天喝多少水合適呢？人的體液佔體重的55％—60％，可以分為細胞外液（佔15％）和細胞內液（佔40％—45％）。人體重的一半以上是水分。血液的80％、器官的70％—80％是水分，就連堅硬的骨頭也含有10％—40％的水分。如果不適當地補充水分，體內水分就會因排尿和出汗而迅速減少，進而引發脫水症狀。一個人每天排尿要排掉1000—1500毫升水分，排便要排掉100—200毫升水分，出汗要排掉600—700毫升水分，肺呼吸要排掉300毫升水分，就是說至少要排掉2000毫升水分。因此，一個人一天至少要補充2000毫升水分。

在日常生活中，一個人通常一天喝飲料可攝取900—1400毫升水分，在食物中攝取600—700毫升水分，加上體內新陳代謝產生200—300毫升水分，一共攝取了1700—2400毫升水分。然而，由於水分較多的蔬菜攝取量不夠和偏愛喝飲料，實際上現代人大多缺乏水分。缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一，進而導致心臟等內臟器官不能正常工作。如上所述，一個人一天的水分攝取量是2000毫升。補充水分的最佳方法不是喝飲料，而是喝真正的水。

匿名使用者 1級 2005-11-03 回答

要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。

小七七 1級 2005-11-03 回答

人每天要喝多少水才算合適呢？根據科學實驗，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當於6個-8個口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。如果一次次飲水量過多，超過1天的量，就會傷身體。因此，口渴時，千萬不可一次“喝個夠”，要少喝、多喝幾次才好。如果遇到需要大量飲水的情況，請你注意：1、每次少喝，每天可以增加次數。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。請你學會自我保護第1招人的生命難離水，超量飲水人變鬼，成人每天限4斤，兒童過量也會毀。人一天要喝多少水？不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。

匿名使用者 1級 2005-11-04 回答

人一天應該和8杯水左右，大約2000毫升。

匿名使用者 1級 2005-11-04 回答

3升最好，我們生物老師說的

匿名使用者 1級 2005-11-04 回答

6杯！