-Mrscarzy4級2011-08-05 回答

腦白京啊

流星8級2011-08-05 回答

別痴心妄想了  升高的直接取決因素就是 遺傳。 換句話說你爸爸 媽媽如果身高還行你就有身高的潛力，否則沒了

。9級2011-08-05 回答

別挑食最重要、沒事就買鈣片補補，我17歲、1米80

匿名使用者16級2011-08-05 回答

1 長跑，時間30分鐘每一次，跑後注意放鬆肌肉和關節按摩。

2 游泳，使用蛙泳。

3 彈跳練習，跳繩，打籃球。

4 注意鈣質補充，飲食營養均衡。

5 除了正確的鍛鍊以外，還要飲食健康，多喝純牛奶，最好不要使用身體拉伸器材，對骨骼損傷很大。

（希望對你有幫助，還望採納，謝謝）