快走真的能減肥嗎?
- 2022-04-03
是的,快走慢跑是可以減肥,每天一次,時間至少40分鐘以上,要會出汗才有效,飲食也要注意控制哦。
減肥的方法是減少食量,快走和減肥沒啥關係。
是有一定的效果的
是的,每天堅持快走1000步,就能起到減肥的效果,想要減肥,貴在堅持。
時間短,消耗不算多,效果不夠好~
身體也是一個平衡系統,當攝入的大於消耗的就會變肥,所以吃貨從消耗方面著手就行。
跑步其實長跑時間長、消耗多比單純的快跑要好,另外腦力運動也能消耗,所以可以找個感興趣的專業去研究研究
有一的效果。但效果並不是很理想