葉瀾的生活vlog 2022-05-14

很多人見到鯰魚的成長自然環境，全是在髒的地區。但如今鯰魚所屬的自然環境，也多是潔淨的水資源，所吃的東西也多是最新鮮的食物，自然環境的更改，讓鯰魚生長髮育速率變快，還不易身亡。對於鯰魚吃的食物，大夥兒也不必擔心，鯰魚的生長習性是喜歡在晚上尋食，儘管可以在淤泥中存活，但他們吃的東西，也全是魚兒，如泥鰍魚、鯉魚、小蝦類這些。相反，假如鯰魚生長髮育在非常髒的條件中，那麼還會繼續危害鯰魚的成長速率，乃至是加快鯰魚的身亡。這針對賣家們而言，反而是非常不利的。即使是為了更好地鯰魚可以賣個好價格，店家們也不會把鯰魚放進不乾淨的地點去餵養。

因此，大夥兒可以安心吃，假如或是擔憂得話，在選購鯰魚的情況下，看下鯰魚的表層是否有粘液，有黏液的鯰魚表明鯰魚是比較健康的。與此同時，大夥兒還能夠檢視下粘液的色調，沒有問題的鯰魚粘液，通常是類似全透明的液態。選擇鯰魚請選擇人體詳細 新鮮的魚身，選購回家後請先放冷水裡養幾日，讓其適度排出來些殘渣等有害物。那樣的鯰魚，安全性營養成分還很高，每豪克新鮮的的鯰魚中，帶有17。3g的蛋白、0。54mg的維生素E、27。49mg的硒、351mg的鉀、195mg的磷等成份。

尤其是鯰魚中的鋅元素，要比一般的食材成分高於許多，這類營養元素被稱作“防癌化學物質”，在相應的探討上發覺，大家每日適當的攝取鋅元素，可以提高人體身體素質，提高抵禦腫瘤的工作能力。

除此之外，鯰魚中的不飽和脂肪成分還不低，在其中的DHA跟EPA，被稱作“腦黃金”，對人的大腦及其毛細血管都是有十分關鍵的功效。大夥兒可以在一個星期以內，適當的吃些鯰魚，就再健康養生但是了。

技術小輝 2022-05-14

可以。因為鯰魚肉質鮮美，而且營養豐富，所以這種魚可以吃。

李佳楠那男 2022-05-14

可以吃應該去選擇適合自己的製作方式和製作手法，吃起來就會感覺到特別不錯的，營養價值也是很高的，可以選擇清蒸。

撒的謊22 2022-05-14

這種人是可以吃的，在吃的時候一定要用流動的水清洗，然後可以用料酒去腥，營養價值非常高。