匿名使用者2022.08.27 回答

很正常，我平時訓練完後先腿部放鬆一會，然後溫水泡15分鐘，可以吃一些鹼性的東西，沒事多放鬆放鬆大小腿。

匿名使用者2016.02.08 回答

因為蛙跳、跳樓梯、深蹲很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連線脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。