蛋炒菜吃多了有什麼壞處?會對人體造成什麼影響?
- 2023-01-02
不會的,沒什麼問題啊
沒害處,但不能吃太多,會熱氣的
人體每天只能吸收兩個雞蛋,吃多了除了撐著我想應該沒什麼壞處,只是吸收不了的營養會白白浪費,所以什麼東西都不能過量。
以下是別人推薦我的減肥方法:
1。早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。
2。以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥製品。
3。口味要儘量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4。先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5。選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6。食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7。吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8。吃過東西后,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。
9。儘量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。
10。感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的,不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用青青蔬果減肥,3個月左右減了27斤,我真的好開心哦,到現在已經8個月了,沒有反彈!你也可以考慮下
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沒什麼壞處,但是雞蛋炒著吃容易流失大量蛋白質,所以建議樓主多吃煮的
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