2019.04.05 回答

中國人衡量標準：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30過胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40嚴重肥胖 理想體重簡易換算表男性： （身高- 80） * 0。7 = 理想體重女性： （身高 - 70） * 0。6 = 理想體重 身體質量指數BMI計算公式：體重指數BMI＝體重（kg）/（身高×身高）（m2）理想體重（Kg）：≥20×身高×身高並≤22×身高×身高

銀ζê浘戒2014.04.25 回答

從營養學角度來看需要知道你的身高、體重來判斷你的實際體重與標準體重的比例關係， 請用你的身高-105＝標準體重，然後用世紀體重除以標準體重，求出一個百分數， 這個數值在90％-110％之間說明你的體重在正常範圍之內，這個數值在80％-90％之間，說明你的體重偏輕，如果這個數值小宇80％，說明你的體重屬於消瘦範圍，需要增加營養；這個數值在110％-120％之間，說明你的體重屬於超重範疇，這個數值大於120％，說明你已經達到了肥胖的地步，需要進行減肥，減肥的方式要根據自身的身體情況而定，不可盲目節食進行減肥。