氺做De釹朲2008.11.01 回答

你可以嘗試一下我說的，

1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾好的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就OK了。

2 多吃點魚類，最好吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。和所需要的營養

3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，儘量全部吸收進去。如果你的消化很好的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶裡面放1個蛋，喝完就睡。

4 開開心心的過每一天 心情好，那就是胃口最好的時候。東西才能全部吸收。

5 心情開朗。而且牛奶可以美白 還可以養胃。

6 午飯過後 吃點巧克力 可以緩解壓力 喔。

開心の傻姑�2008.11.01 回答

多吃牛肉和巧克力

Man灬卟丶生�2008.11.01 回答

不停的吃又不運動

月英2008.11.01 回答

合理飲食，少睡，多運動

安靜的姑娘2008.11.01 回答

我也想哦

我想巧克力有用把

☆AnGelの回憶ゞ2008.11.01 回答

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速。