匿名使用者 1級 2018-11-17 回答

1、磕瓜子！瓜子很鍛鍊臉部肌肉，而且含脂類高，經常吃，長時間的吃，臉就會胖的！！！

2、還有飲食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸菸喝酒。多吃一些有營養的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含澱粉的東西，多吃肉食。

3、在健康飲食的基礎上多鍛鍊，做俯臥撐，跑步都是可以的。俯臥撐對鍛鍊胸肌、手臂和腰部都很有效，可以讓身體更強壯。

4、對臉部還可以透過按摩臉頰豐臉：每天晚上潔膚以後，讓血液加快迴圈，按摩臉頰並搭配曼蘭迪，按摩5-10分鐘吸收！可以達到讓臉部變圓潤的效果。叩齒運動也可以豐臉。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。可豐滿臉頰肌肉。

Lexie 1級 2018-11-17 回答

臉太瘦，你首先是要注意飲食，要養成愛喝牛奶的習慣。喝的時間長了，面板會變白，臉就會顯得豐滿一點！

其次，要注意多運動，這樣會讓你的線條清晰，即使是瘦，也不會給人很突兀的感覺，而是健康啊！

兩種快速的辦法教給你：

（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

（2）配合 曼蘭迪 以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

長期堅持下來就會有效果的！希望幫助到你