zhanchengwu5 2014-08-08

很多人戒擼後都會出現頻遺，控制頻遺有很多方法，固腎功、吉祥臥、嬰兒臥、縮肛，童子功甚至綁腿等等，但有人說幾乎都試過但還是不行。以下是我的愚見：

頻繁遺精幾乎都是陰虛和陰陽兩虛，內臟各方面運化能力都不足，你只要吃營養稍微好一點就遺，要求頻繁遺精的人飲食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗糧，多吃粥，不能吃太飽，尤其是晚餐不能飽……吃東西的標準要以不引起上火、性慾為準，吃少一點都沒關係，不餓著就行。透過飲食控制遺精是重中之重，如果這方面控制不當，就是做再多固腎功，怎麼睡吉祥臥都沒用！

記住：當出現遺精後這幾天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、適當散步、固腎功、儘量保持嬰兒臥睡姿，睡覺時被子不能太暖，最好有種瑟縮的感覺，這樣身體的條件反應就會捲成一團，稍微有點涼是不容易遺精的，這點很重要……

只要你過了危險期【JJ敏感度下降了】，就不用那麼緊張了，但是還是要注意，不能觸動相火，否則又會進入惡性迴圈，看黃、YY、吃辛辣刺激燥熱厚味以及吃肉多了都會引發相火的，一觸動了相火，它就會對你連續撲咬，令你之前所做的努力全部白費……有些人身體恢復有點眉目了，但因為不知道或者不注意而觸動了相火，結果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厲，無論你多嚴重、遺精幾年幾年了、身體多虛，只要控制好精華不洩，人體也是會向健康的方向前進的，直至完全恢復健康……沒有治不好的遺精滑精，只有治不好的粗心大意！

網友fce1f0f 2019-04-16

夢遺（Wet Dream）是遺精的一種，遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡後做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態下遺精則為滑精。根據佛家和中醫觀點認為夢遺不是一種疾病，是一種生理自然的正常現象。

精液由精子和精漿組成，精子由睪丸生成，精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外，還含有一些蛋白質、脂肪、酶等。正常成人一次射精大約2－6毫升。遺精可以發生在睡夢之中，夢的內容可能與性有關係，也可能與性毫無關係，醒來時，精液已經溢位，這種現象叫夢遺。

夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現象，那麼次數不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由於夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等症狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要揹包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治

觀光紫雲散人 2017-01-29

遺精是指不因性交而精液自行洩出的病症，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺“，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為”滑精“。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。西醫可見於包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

藥品：腎康寧片， 補腎強身片。

冰雨人生2008 2008-12-23

夢遺 夢遺是指睡眠過程中，有夢時遺精，醒後方知的病症。

夢遺有虛有實，有先實而後虛。病程日久以虛證為多見，或虛實夾雜。虛又分陽虛與陰虛。病位主要在腎，陽虛則精關不固，多由先天不足，自慰過頻，早婚，房事不節而致；腎陰虛，陰虛則火旺，精室被擾而遺精。前人認為：“遺精不離腎病，但亦當則之於心君。”明朝醫家戴元禮在《證治備要·遺精篇》中說：“有用心過度，心不攝腎，以致失精者；有因思色慾不遂，精色失位，精液而出者……。”時至清朝，對遺精指出“有夢為心病，無夢為腎病。”“夢之遺者，謂之夢遺；不夢而遺者，謂之滑精 ”。又將遺精分為夢遺和滑精，後世醫家多沿用至今。臨證辨治中很難截然分開，故統稱之為遺精。

精液由精子和精漿組成，精子由睪丸生成，精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外，還含有一些蛋白質、脂肪、酶等。正常成人一次射精大約2－6毫升，它唯一的生理功能就是射出後使卵子受孕，對維持個體本身的生命並不起什麼作用。遺精可以發生在睡夢之中，夢的內容可能與性有關係，也可能與性毫無關係，醒來時，精液已經逸出，這種現象叫夢遺。

夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現象，那麼次數不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由於夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等症狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要揹包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治．

男性夢遺過多治療方法

導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由於長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性慾和性衝動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。

克服和消除頻繁的夢遺，除進行中、西醫的藥物治療外，就應考慮是否是心理因素導致的，這時還應積極進行心理的除錯與治療。

首先，青年人應養成正確的性心理。

其次，學會轉移注意力。

夢遺頻繁是年輕人對異性的嚮往所至，不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力，將主要的精力從對性的關注上，轉移到其他方面。為此，青少年首先應樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時，應避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業餘生活。

第三，建立規律的生活

青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表，依表按時起居學習和工作。以有規律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閒，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應用熱水泡腳，而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬鬆。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。

第四，克服恐懼和內疚感

對於夢遺的青少年來說，積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後，大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的慾望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性慾望，將自己的慾望壓抑在內心深處，但是根據弗洛伊德的理論：夢是潛意識的顯現，是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性慾望就會自然流露，導致夢遺。所以，有時發生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力，平衡心態，自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感，以輕鬆的心理去應對夢遺。

最後，與異性朋友進行正常交往，學會自我疏導

在與異性交往時，應自然、開朗和坦率，應剋制想入非非和性衝動，避免情緒的過分波動，理性地對待異性。不能因見到異性就產生性衝動而視異性為“老虎”，不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀，與女友交往時，自我剋制，以學業和事業為重。

青少年還應學會自我疏導，如有非分之想或單相思時，可找好友交流，難以開口的，可透過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望，對於性心理反應較強，性慾望實在難以剋制的，為避免過度的夢遺，適當的有規律的自慰，如一週一次，也不失為解決過度夢遺的有效方法。

中醫解釋

夢遺

病症名。睡夢中遺精的病證。見《普濟本事方》卷三。又稱夢失精、夢洩精、夢洩。多因見情思色，相火妄動，或思考過度，心火亢盛所致。《類證治裁》：“心為君火，肝腎為相火。君火一動，相火隨之，而夢洩焉。”治宜清心寧神，或兼滋腎固精。方用清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。氣實火旺者，用龍膽瀉肝湯直折其火。溼熱下擾者，用秘精丸，大、小分清飲。

小蜜蜂聊健康 2020-11-26

男人一個月幾次遺精是正常的？在這個範圍，身體很健康