‘Ｓò ． 4級 2011-06-22 回答

面板的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡﹑膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬囉！

哪些方法可以讓你快點白回來呢？

Ø 基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，（包括：卸妝、洗臉），每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速面板的新陳代謝，讓你快點白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，「優酪乳敷臉」，只要用化妝棉浸泡優酪乳，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢！

Ø 多吃蔬菜、水果：多吃含有維他命C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化面板，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶面板會變白，那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹑或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免面板發黃（P。S。紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓面板發黃的效果）。

另外，吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會讓你的面板容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，「綠豆薏仁湯」或是「蓮子薏仁湯」反正要加薏仁就對了，薏仁對於面板美容特別有幫助。

Ø 防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

Ø 多喝水：每天最少2000CC的水，保護面板，也保護你的腎。

Ø 作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。