qsmm 2019-08-23

人們的眼睛，無論看近或者看遠都需要有適應的光線，如果光線太弱，眼睛為了要看清楚物體，就只能加強調節的作用，這樣時間久了會使眼睛發生疲勞，形成近視眼，使視力減退。

光線太弱固然不好，光線太強也會刺激眼睛，使瞳孔縮小，使調節緊張，易形成近視眼。譬如：在直射的陽光下看書，往往看不多久，眼睛就會感到酸脹和疲勞，抬頭看遠處會出現一片黑，按理光線越強越能看得清楚，但是視力的敏銳度有一定的範圍，當光線超過視力的調節能力時，不僅沒有好處，相反對視力有影響。

那麼什麼樣的光線對眼睛最適宜呢？要講清楚這個問題，必須先把光線的計算單位弄清楚。光線，也叫“照度”或叫“照明度”，它是用一種叫做“米燭光”也叫“勒克司”為計算的單位。米燭光是指一支標準蠟燭的光，垂直照在距離1米的物體上時，它的照明度為1米燭光，日常所用的25瓦特燈泡，距離半米是50米燭光，40瓦特燈泡，距離1米是75米燭光，100瓦特是230米燭光，40瓦特的日光燈和日常所用的100瓦特白熾燈泡發出的光線強度相仿。日光燈不僅用電量可節約50%以上，同時它的光也比較柔和舒適，與日光極相似，不像日常所用的燈泡的光帶有黃色，因此對視力最為適宜。

那麼，多少照明度對眼睛最適宜？這要看做什麼工作，因為各種不同性質的工作，所需要的照明度是不同的，人們在走路時只需要10-15米燭光，閱讀或寫字時就需要100-200米燭光，至少應在50米燭光以上。有些人喜歡在月光下或者陽光直射下看書，這是極不適宜的，對視力危害重大、因為在月圓的夜晚，其照明度只有0。2米燭光，在星星之夜只有0。03米燭光，而在直射的陽光下，其照明強度高達80000-100000米燭光。