2017.02.20 00:00 回答

普通卷腹的變形 降低了普通卷腹的難度 由於大腿是與地面一平使得卷腹更加輕鬆 一般適用於初學者和 卷腹做到幾乎力竭才用此方法 或膝關節有傷

ps 因為我前幾天傷了膝蓋不能受力突然想到的

2017.02.20 00:00 回答

你好

根據我國【周易】崇尚的三命匯通、祈祥求吉命理，您的富寶寶出生的吉日：避開陽曆11/21日、11/24日、11/30日等的衝日後可以任選。

————————-恭祝母子平安健康！