水煮藍山 2013-09-05

足夠的運動！這裡講的不是有氧運動，只要出汗就可以！ 需要呼叫很多肌肉，比如一次跑步30分鐘以上，每週要3次以上！大概2個月之後，你的思路會清晰很多，眼睛 耳朵，五感明顯要提高很多！感受會更加的快 和直接！

因為人畢竟是動物，足夠的運動會喚醒人的各個潛伏機能！包括大腦也是，會思路更加的清晰！身體是一個整體，身體的氧氣運用能力上去之後，大腦這個器官也一樣會受到改變！

達摩這個傢伙明明是參禪的，搞哲學的！但是你看他，搞出多少 肢體運動來啊！！天人合一吧，人既然是動物，保持了足夠的運動量，才能發揮出大腦的最佳狀態~~

當然，這個是和自己平時的狀態相比的！

明顯的改變是：注意力可以更快集中和集中時間可以更久，思路會更加的活躍，五感感受會更加的清晰！

足夠的運動量之後，即使睡眠少，也能夠精神很旺盛！工作或者學習時的效率自己也能感受到明顯的提高！

一定要試試，別怕浪費了運動的時間！對身心都會有一個最好的調節！

當然這是從客觀上哦！針對自己的狀態能夠明顯提高！其他對數學 ，對別的東西的理解力，一個是看自己社會經驗豐富，才會感悟能力更強，另一個，是先天的智力！