__hypnotic2010.03.21 回答

倩倩啊 這個簡單 紅棗對脾臟有好處 但是對牙齒不好 所以你就不要咀嚼 直接吞下去 嘿嘿

淡漠2010.03.21 回答

吃紅棗無所謂什麼更健康的說法，因為紅棗本身就是健康食品，所以可以放心吃。

吃紅棗是不會胖的，因為它的食療功效是益氣養血，健脾益胃，養血安神，最多讓你面色紅潤一點。

一般紅棗可以做湯、粥，或者乾脆泡茶喝也可以。泡紅棗茶的時候可以另外放點茶葉啊桂圓啊什麼的。

另外紅棗還能增強人體免疫力，抗過敏，保護肝臟。所以多吃有益。

行雲似水2010.03.21 回答

不過量就行了，胖不胖不一定

涼滿梧桐2010.03.21 回答

紅棗是常見的保健佳品，但如果吃法不對，也會傷害身體健康。今天女人就要靚就為大家說說紅棗的正確吃法。

一、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量。《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

四、兒童兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食慾和消化功能。並且紅棗糖分過多，容易引發齲齒。

五、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

六、糖尿病人最好少食用，因為紅棗的含糖量太高。

七、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

八、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

九、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

十、服用退熱藥時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

十一、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。