小知識兜 2020-07-08

骨頭雖然是我們身體構造中最為堅硬的組成結構，但不慎骨折的情況仍然時有發生。人們總說傷筋動骨一百天，如此說來，一旦發生骨折，其恢復期起碼也要三個月起步。要想促進骨折癒合，除了打石膏固定，還可以透過食療法，由此進一步加速骨折的癒合。老話常說要以形補形，於是不少人在骨折後就喝大量的骨頭湯。

但實際上，骨頭湯雖然好喝，但卻並不是我們以為的那樣可以促進骨折癒合。

一、骨折就喝骨頭湯並無道理

不可否認的是，食物療法確實有效，但是骨頭湯對骨折恢復有利這一說法卻是謠言實錘。像是豬骨、牛骨這些骨頭雖然含有較高的鈣質，但是製作成骨頭湯時，其中含有的鈣質並不會隨之溶解在湯中，而湯中成分含量更高的其實是脂肪，攝入過多的脂肪對骨折患者的病情並無幫助，相反還會導致體重增加，對於長期躺床骨折患者進行負重鍛鍊時，更是一種無形負擔，百害而無一利。

二、促進骨折癒合有妙招

骨折的癒合期至少三個月，因此不慎骨折之後，促進骨折的癒合顯得尤為重要。重中之重的是及時固定患肢，避免對患肢造成進一步的損傷。而多食牛奶、豆製品這類含有豐富鈣質的食物具有促進癒合作用，富含鐵元素的動物肝臟、海帶等也對骨折的恢復具有極佳效果。此外，如果是骨質疏鬆性骨折還可以透過曬太陽的方式促進鈣質吸收。

至此可知，骨折後喝骨頭湯並沒有輔助治療的效果，但我們可以透過進食牛奶、動物肝臟等食物，補充鈣元素以及鐵元素，還可以適當補充維生素D，條件允許情況下到戶外曬曬太陽。而骨折期間也是有禁忌的，骨折期間應避免飲酒、飲咖啡以及油膩高糖的食物。

情感治癒系小企鵝老師 2020-07-09

骨折後可以適當的喝一些骨頭湯，效果確實是有一些的，在骨折的時候身體是比較虛弱的，喝一些骨頭湯有大補的效果，可以促進骨頭的癒合。

傾心的小北老師 2020-07-09

骨折初期的時候是不可以喝骨頭湯的，因為骨頭湯當中的鈣會加速骨骼當中的鈣流失，這樣不利於恢復。等到骨頭癒合之後，這時候應該補充骨頭湯，可以達到好的效果。

十里百味 2020-07-10

骨折後多喝骨頭湯不僅沒效果，反而會抑制骨頭的癒合，因為骨頭癒合是依靠骨膜和骨髓的，補鈣沒有用。而且喝骨頭湯補鈣會使骨質內無機質成分增高，導致有機質和無機質的比例失調，使得骨折難以癒合。

菌笑笑 2020-07-09

現在已經有科學研究證明，骨頭湯裡含的鈣元素或其他營養物質是非常少的，所以效果不怎麼樣。還是需要多吃蔬菜，多吃新鮮的水果。