匿名使用者2012.04.09 回答

臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。按摩臉部可以對抗地心引力，減緩肌膚鬆弛、下垂的情況。除了對美容有幫助之外，臉部按摩同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要保持年輕、容光煥發，臉部按摩是不可少的。

臉部按摩時間宜適度，不可太長或太短，須視面板的性質、狀況和年齡來決定。乾性面板多按摩，按摩時間8～15分鐘；油性面板少按摩，按摩時間5～10分鐘；過敏性面板最長2分鐘或不按摩。按摩時請以二手同時進行。

按摩手法：

1、臉頰：使用中指、無名指的指腹，從下巴開始沿著臉部輪廓下緣，至耳後畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：5至8次。

2、鼻子：使用中指、無名指指腹在鼻翼兩側畫小圈。並延著鼻翼二側起順著鼻翼、眉頭、眉上、太陽穴，輕輕滑壓。按摩次數：3至5次。

3、眉心： 運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。按摩次數：3至5次。

4、額頭： 運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。按摩次數：3至5次。

5、眼睛：雙手掩面以畫圈的動作在眼睛周圍按摩，總是從內向外、持續兩分鐘。

6、重複第一個步驟，使用中指、無名指指腹，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：2至3次。

7、頸部：略微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，約做10次左右。做完頸部中間的按摩後，再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉，直到耳後，反覆做10次