小小apple2010.03.28 回答

推薦瘦身運動：

跳繩。它可以全面鍛鍊身心，而且對女性有獨特的保健作用。它能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能；可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症等多種症病；跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，有利於女性的心理健康。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

專家提示：

這一階段，可以在醫生的指導下選擇合適的減肥藥物，達到瘦身的目的。還可以選擇品質好的塑身衣，透過將身體的各部位，如腋下、胃、腹、腰、背等部位的多餘脂肪轉移，收攏到正確合適的位置，使身材凹凸有致，從而達到瘦身美體的功效。主要的調整方式是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。透過對背部、腰部的設計，使身材挺拔。而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與塑身腰帶結合，引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移。

推薦瘦身產品

經典瘦身膠囊。牛奶中富含鈣和乳清蛋白，他們可以幫助燃燒多餘脂肪，在牛奶減肥法整個過程中，鈣和乳清蛋白起重要的作用，換句話就是，牛奶中的鈣和乳清蛋起減肥作用。可是實現健康快速減肥不反彈。

專家提示

服用減肥產品的時候，因為體內的脂肪在消耗，會帶走大量的水分，平時要多吃蔬菜，多喝水。

匿名使用者2010.03.28 回答

快速的自然瘦身給你支招：

減肥是不能急的。要養成健康的生活習慣。要有恆心： 飲食配上運動等於成功！

1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病。（垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）

2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）

3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）

4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）

5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）

匿名使用者2010.03.27 回答

大學畢業以後就開始發胖，總是想減肥，可是總沒有開始進行。再加上不願意運動，很苦惱，沒辦法。女孩子愛吃，也愛漲肉。雖然看起來不逄不胖，但買衣服時只有自己才知道痛苦，喜歡的衣服都不能穿，很苦惱呀。現在畢業了，想穿漂亮的職業裝，可是沒有腰，一點也不好看。那天在網上看到減肥產品的宣傳，就好奇的來看了看，結果選擇了新婷美減肥膠囊，經過與客服的溝通與瞭解，很動心，於是先買了一個療程的，想著有效果的話就繼續用，沒想到一個療程用完後，竟瘦了14斤，神奇的效果讓我忍不住又馬上買了兩個療程，現在別人說我穿什麼衣服都好看，而且還特有氣質。真的非常感謝新婷美減肥膠囊。