記憶。已成灰、2017.04.06 回答

1

【鍛鍊自己的膽量】

不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。在開會講話的時候，不要直視下面的人。最好就當作下面無人，只是一些木偶。講話的時候，不要去關注別人，而要專注於自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然後就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。經常練習就好了。

2

【搞清自己的問題】

先要把自己存在的問題搞清楚，然後跟別人進行交流。否則別人沒辦法給你幫助，無法回答你。在做任何一件事情的時候，先要考慮好，隨時檢查自己做這件事的目標。目標明確，才能保證正確的方向。

3

【臉皮要厚點】

面子是要的，但別總是死要面子。如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。多向身邊的朋友和同事學習，看看他們那些語言表達能力很好的人，不都是臉皮厚的比牆還厚嗎？不怕別人的嘲笑，不怕別人的打擊，不怕自己犯錯，這樣自己才會進步。

4

【解除別人的抗拒】

有時候，別人抗拒你，是因為資訊不足，對方對你拒絕，是在要求你提供更多的資訊。要問正確的問題，談有意義的話題，才能引導對方的想法和觀念。不要試圖改變對方，讓對方自己說服自己。

5

【消除害怕心理】

說話的聲音大點。容易害羞的人，說話都很小聲。不妨把自己的音調提高，你就會變得更加自信，相信自己更有權說話。如果自己心中有些害怕，不妨把擔心的一切多往好處想，不要太在乎那些害怕的東西，慢慢地你就會發現自己真的變成了另一個人。很多人總認為自己有了勇氣才去行動，其實恰恰相反的是，有了行動，一個人才會變得有勇氣。

6

【摘錄經典語句】

將自己看到的經典好句子，只要自己感到有力量，很是喜歡，就記錄在筆記本上，每天讀一遍，培養語感。堅持每天讀讀看看，時間長了，自然就會妙語連珠。平時要善於總結，將自己總結的東西經常溫習一下。想擁有能力，就要付出加倍的努力，不要妄想靠小聰明一步登天，那是不可能的。

匿名2017.04.04 回答

第一、提高自信心

平時多肯定自己，可以使用鏡子自信法：每天早上梳妝整理完畢出門前，對著鏡子說（可以默唸）：我很好，很漂亮，大家都喜歡我！

和家人提出，對你儘量使用讚揚詞語，從小處發掘你的優點。不要使用貶低性詞語，比如：你真苯！什麼也不會！這個你都不懂！你怎麼穿的衣服啊！你結巴啊，什麼都說不明白！等等。自己平時也要多肯定表揚自己。

第二、多閱讀各種文章，無論報紙上的、網路上的、書本上的選擇自己能看懂的有興趣的看，逐步增加閱讀量，增加閱讀難度，這樣可以積累你的知識程度以及各種語法使用方式，閱讀的同時要提醒自己分析所閱讀的文章，慢慢的你就可以自己分析出什麼文章好什麼文章爛了（建議去看網路小說站點看小說，有好有爛）。適當的自己寫東西，可以利用網路日記進行。

第三、平時時間在和別人交往的時候，多說話，但是說話前，要適當分析下自己想表達的內容，把要說的進行排列組合，再根據當時情況按重要與否進行表述。此時注意的是：不要怕說錯，一定要多說，但是不能胡說瞎說亂說 ，說的時候要心裡有數；還有在特定場合和條件下，需要提前準備，甚至給自己列出提綱或草稿，以避免因表達不利而出現的副作用。