匿名使用者2022.09.03 回答

你好：

1。 每天大便。便秘容易誘起色慾。所以得了便秘的人，早晚服開水一杯最有效，或者吃水果及生山芋之類。

2。 早餐與中飯宜足，夜飯宜少。

3。 雞卵（雞蛋）汁之類，不宜多食。神經質及有歇斯底里者，尤其要注意。

4。 早起早睡。

需要多久恢復就要看你目前的身體狀況了，如果過度手淫時間較短，你目前身體健康那麼短時間就可以恢復了。

假如你手淫過頻時間較長，導致身體虛弱、面容蒼白而削瘦，口吐白痰、腦髓不足，智力下降，容易有健忘症、陽痿早洩等症狀，那就需要長時間調理甚至就醫了。

祝你早日康復

匿名使用者2009.09.11 回答

去網咖看 http：//blog。sina。com。cn/s/blog_6055e5200100dxew。html 現在的網咖啊！

匿名使用者2009.09.05 回答

適當的SY有益健康，但天天好象有點過度了。一週一、二次吧。

匿名使用者2009.07.30 回答

六味地黃丸