匿名使用者2014.06.15 回答

按時進食 葷素搭配 適當運動 少吃油膩食物 儘量不吃夜宵 。。

- Dead body2014.06.14 回答

多打籃球，多跳跳

人潮擁擠i2014.06.13 回答

打籃球

.2014.06.13 回答

打籃球    每天最好一個雞蛋   睡眠充足   不要穿擠腳的鞋                           還有一些我找來的

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1。？懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2。？跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3。？球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4。？跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等

合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；

2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm

༆2014.06.13 回答

身高因人而異 取決於父母遺傳基因