匿名使用者 推薦於2017-12-16

不適合，就算成年人也不能長期穿，因為聚攏文胸並不能真正改善胸部外擴，穿著時

聚攏有溝脫下還是外擴，什麼用也沒有。而且聚攏文胸都是靠加大對胸部的擠壓達到效果，時間長了會使胸部變形，反而加大外擴下垂，毀胸型。記住所有的聚攏、厚海綿的文胸都不好。選文胸只要鋼圈、罩杯、底圍合適就好，這樣才能預防下垂外擴副乳。

而且 你真的是外擴嗎？搬篇果殼解放杯-bra組小組 |的科普：

外擴，不要盲目對號入座

提到“外擴”，很多女孩子不管原因，馬上對號入座，認為自己嚴重外擴，心急如焚。

還有些女孩子不太確定，但是有如下種種困惑：

Q：“不穿bra就沒溝，是外擴麼？”

JFB：除了隆過的胸，少有不穿bra就有自然溝的，好麼！

Q： “兩個乳房天生就隔得遠，腫麼辦？”

JFB：這是遺傳，目前貌似沒辦法…

Q： “兩個乳頭間距比兩個肩點距離的1／2還超過很多，這是外擴了吧？”

JFB：這個還得看看你肩膀寬不寬呢…

醫學界和內衣界對外擴都沒科學準確的定義，各種百科的解釋對於胸距、胸形、乳溝、乳頭之間的關係含糊不清，參考價值不大。

下面這些現象是外擴嗎？

既然外擴連科學準確的定義都沒有，當然不能把下面的現象一概而論定為外擴。

1、先天乳房間距較寬，解放杯認為這是胸距寬，不能算做外擴；

乳房間距因人而異，有人寬有人窄是非常正常的。假設乳房其他情況相同，天生兩個乳房間距寬的妹子乳頭間距顯然更寬一些，但不能算做外擴；

圖示：同樣大小的乳房，不同乳房間距可容納1個手指、2個手指甚至3個手指

2、乳房組織分佈不均勻，乳房形狀呈外八字，算先天外擴；

乳房形狀因人而異，即便是同尺碼的妹子，乳房形狀也不盡相同。由於乳房組織分佈位置的不同以及乳房組織整體上的“軟硬程度”等方面的差異，有些女性乳房形狀會呈現外八字，這算是先天的外擴。

圖示：同樣大小的乳房，1個外八、1個不外八

3、胸骨形狀凸出

按照胸骨的大概分類，可以分成平緩、凸出和凹陷三類，可以把肋骨想象成乳房的“地基“，一般而言如果乳房整體內外肉量較為對稱，外觀上看，生長的角度會接近垂直於“地基”。而胸骨突出的女性由於肋骨弧度更“斜“，乳房也相應更容易向外傾斜，造成先天的外擴。

參考下圖，對比不同胸骨對應的乳頭生長方向，雖然平躺時候，乳房會一定程度受到乳量和重力的影響，但是從下圖還是可以明顯的看出乳頭的朝向區別。

（平緩：乳房形態類似於在平面上建造房屋）

（凸出：乳房形態類似於在外斜坡上建造房屋）

（凹陷：乳房形態類似於在內斜坡上建造房屋）

先天的胸骨凸出、胸距較寬和胸型外八並不一定單獨出現，有可能同時發生，這時需要對於自身外擴的原因作出準確的判斷，不要盲目對號入座。

4、後天一些因素導致外擴

雖然目前沒有科學證據表明內衣會導致/解決外擴、下垂等問題（其實更多是缺乏研究……），但是年齡的增長

（呃，就是變老=

=）、激素的變化和不恰當的受力（包括內衣對乳房的作用力和乳房自身的重力），可能會使乳房外部的面板和內部的懸韌帶等組織鬆弛或受損，並有可能導致乳房

產生形態上的改變，比如外擴。

不合適的bra導致外擴

bra過大，乳房懸空在bra中，導致乳房晃動，對於豐滿女性來說容易引起下垂和外擴。

bra過小，罩杯包裹不住乳房，使胸部被擠壓移位從而導致變形外擴。

bra承託不夠，無法平衡乳房自身重力，引起外擴和下垂（肩帶太窄不夠力、面料老化變鬆、）胸距本身比較近而穿的bra的雞心位太開，不僅雞心位處壓迫乳房內側，太開的鋼圈還會給乳房施加一個向外推的力（尤其如果外側鋼圈太大，或者外側罩面對乳

房的固定不夠，內衣就不能提供足夠的反作用力來平衡內側鋼圈推力，只能靠面板和懸韌帶去平衡），時間長了也可能引起外擴。

脂肪組織變化及面板鬆弛（哺乳後、減肥後、年齡增大等）

哺乳後胸部外擴：哺乳停止後，因激素水平減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均有一定程度的萎縮，而面板及支撐組織卻相應較多，因而導致胸部外擴和下垂。

減肥後胸部外擴：減肥後胸部脂肪減少，面板鬆弛，從而出現胸部外擴，多見於中青年女性。

外擴能改善麼？

先天的外擴雖然不能治本，但是能透過選擇bra防止外擴加劇，同時打造更美的穿著效果；而後天形成的外擴選對合適的bra及適當按摩運動，能在一定程度上改善。

1、挑選合適的bra，並養成良好的穿著習慣。

乳房間距近但是呈外八形狀的女性；

雞心過高的bra會壓迫乳溝處的乳房組織，儘量選擇雞心窄、中低雞心位的bra，或者零雞心的bra；對於E杯或更大的外擴型胸部，bra應該選中高側比，罩杯外側邊緣要有起支撐作用的裁片，這樣可以讓乳房更向前、更集中。

雞心高度圖示：

側比高度圖示：

乳房間距寬且呈外八形狀的女性；

可以選擇中高雞心、且雞心稍寬，但適合乳房間距的bra；對於E杯或更大的外擴型胸部可參考上條建議；

乳房間距近且乳房不外擴的女性，挑選怎樣的bra能防止外擴；

雞心高度很低甚至與鋼圈最低點平齊的bra，譬如假一字鋼圈的長三角杯，和低雞心的3/4杯bra，比較適合這類女性。

對於胸部豐滿的女性，睡眠bra是十分必要的；

在睡眠過程中，豐滿的胸部會有一定程度的晃動，無鋼圈的睡眠bra能提供輕度束縛，有效降低晃動，預防外擴。

有運動習慣的女性，專業的運動bra能有效降低晃動，預防下垂與外擴；

外擴很多時候與下垂同時發生，運動中乳房晃動非常嚴重，專業的運動能有效降低晃動程度，提供足夠的支撐與包容，預防下垂與外擴。

多比羅智夫 2021-01-10

手機使用者72977 2015-11-21

還是穿起來性感一點

ci獨守孤城 2015-11-21

適合