zhushengju5來自202019-02-17

1。可以透過向前踢沙袋來訓練攻擊速度和力量，需向前轉

指義農情命架晚雲壓反

腰送髖來延長攻擊距離與強化攻擊力。多加練習，效果

擊沉威

會非常好，殺傷力很大。

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2。也可以透過踢擊腳靶來訓練準確度和

塊序都必停

力度。效果也非常好。

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3。練習掃踢的動

概盟

作：左腳迅速向前移步貼近對手，右手向前伸出幹

擾對方，準備攻出右高位掃踢

。這個可以用一個假人

做目標，從而多加進行此動

作的訓練，要掌握好慣性

，不然在實戰中，很

容易出現偏差。

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4。速度上的練習，高掃踢

異器局權書經

要非常的快，不然很容易被對方

給抓住機會擊打，所

以一定要快，要學習怎麼保護自己，踢完

後，需要立馬保護自己的

頭部。

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5。單腳的

晚上煤給貨流背輕波似

支撐力的訓練。由於高掃踢是單腳支撐，所以

普古內合題定

我們也需要練習馬步，單腳的支撐力不足的話，很容易被對方給絆倒。

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6。動作的協

提混團厚答武整萬款

調性，連貫性。需要練習這方面的動作，在實戰中

，儘可能的避免漏出明顯的破綻

。

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7。抗擊打能力。這

個也是必須要練習的。因為一

旦高掃踢我們未能命中的話，將面對對方的狂轟

亂炸，此時，我們的抗擊打

能力就體現出來了